Как правильно делать жим лежа?

Как правильно делать жим лежа, техника выполнения жима лежа, для чего нужен жим лежа, как накачать грудь жимом лежаЛюбой начинающий спортсмен знает, что жим лежа — это основополагающее упражнение. Но как правильно делать жим лежа, чтобы оно приносило результат, а не тормозило рост грудных мышц и плечевого пояса. Здесь мы расскажем, как правильно выполнять это упражнение и как его надо выполнять на объем и на силу.

Классическая схема исполнение жима выглядит так: нужно скамейку поставить под углом в 30 градусов. Держать штангу чуть шире пле