Спортивные утяжелители

утяжелителиСпортивные утяжелители.

Спортсмены используются специальные утяжелители, чтобы упражнения на разные группы мышц стали еще более эффективными. Стандартные гантели не такие удобные в отличие от утяжелителей, которые дают дополнительную нагрузку на мышцы. Они помогают развить силу и выносливость, а на тренировка сжечь лишний жир. Простые тренажеры дают необходимую нагрузку на все группы мышц.

Некоторые опасаются, что утяжелители для ног и рук сделают их тело слишком накаченным. Не надо бояться такого эффекта, чтобы натренировать так свои мышцы недостаточно упражнений со спортивными тренажерами, необходим намного больший вес. Другое дело – штанга.

Спортивный рынок узнал о утяжелителях сравнительно недавно, в начале XXI века. Это теперь утяжелители для ног купить можно в любом спортивном магазине. В самом начале утяжелители использовались лишь в спецподразделениях Минобороны.

Утяжелители различают по видам: утяжелители для ног и рук (манжеты), пояса утяжелители, перчатки, жилеты и рюкзаки. Утяжелители активно используют профессиональные спортсмены. Их используют в беге, подтягивании, тренировках на брусьях и для многих других упражнений. Они помогают профессиональным спортсменам достигать высоких результатов в хоккее, регби и других видах спорта.

Выбирая жилет утяжелитель, нужно ориентироваться на то, как он сидит на теле спортсмена. Спортивный тренажер не должен быть чересчур тесным или, наоборот, свободным. Если жилет предназначается новичку, то лучше выбрать модель с весом не более 20% от массы человека.

Сейчас все больше приобретают утяжелители для ног и рук начинающие спортсмены. Манжеты для рук и перчатки помогают развить силу удара и укрепить мышцы рук, верхний плечевой пояс. Обычно такие спортивные тренажеры часто используют для тренировок боксеры.

Манжеты для ног – тренажер для укрепления мышц ног, бедер и ягодиц. Такие утяжелители помогают увеличить нагрузку при упражнениях на мышцы пресса.

Утяжелители делятся на насыпные и пластинчатые. В одних в качестве наполнителя используется соль или песок. В других – металлические пластины. Их можно легко вынимать и засовывать обратно благодаря специальным карманам.

Когда подбираются утяжелители для ног и рук для конкретного человека, то нужно тщательным образом выбирать массу утяжелителя. Чересчур большой вес может стать причиной вывихов суставов и прочих травм.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Архивы