бицепс

Фитнес дома

Фитнес  дома, тренировка в домашних условиях, гири, штанги, гантели, упражнения,

Доброго времени суток, дорогие читатели блога «Со спортом по жизни». Сегодня хочется рассказать вам, как можно организовать спортивный уголок у себя дома, и какой спортивный инвентарь вам будет необходим в первую очередь. Читать далее

Упражнения с гантелями в домашних условиях

Упражнения с гантелями в домашних условиях, тренировка в домашних условиях с гантелями

Занятия с гантелями первое, что приходит на ум человеку, который хочет начать заниматься построением своей фигуры.  Какие упражнения в домашних условиях с гантелями можно использовать, чтобы подкачать мышцы и улучшить свою фигуру? Читать далее

Как правильно качать мышцы?

Как правильно качать мышцы?

Как правильно качать мышцы, прирост мышечной массы, базовая тренировка, базовые упражненияЧтобы обеспечить рост мышцам нужно правильно заниматься. Для этого мы разберем эффективность тренировок с помощью базовой программы набора мышц. Читать далее

Программа отжиманий от пола

Программа отжиманий от пола

Программа отжиманий от пола, научиться отжиматься, много отжиманийКак самому составить программу отжиманий от пола в домашних условиях, чтоб как следует прокачать грудные мышцы и увеличить их в объеме? Сколько времени следует уделять тренировкам и как часто это делать? Все эти вопросы мы обсудим в сегодняшней статье. Читать далее

Программа для набора мышечной массы

Программа для набора мышечной массы

Программа для набора мышечной массы, базовые упражнения, как быстро накачатьсяСамая эффективная программа для набора мышечной массы, в ней собраны самые необходимые упражнения которые следует выполнять, а так же расписано  сколько следует делать повторов и подходов и как часто заниматься тренировками. Читать далее

Как правильно отжиматься от пола?

Как правильно отжиматься от пола?

Как правильно отжиматься от пола?, научиться отжиматься от пола, развитие грудных мышц

Отжимание — это одно из базовых упражнений для роста грудных мышц. Еще и самое простое упражнение, которое можно выполнять в домашних условиях. Но как выполнять правильно отжимания от пола, рассмотрим в нашей статье. Читать далее

Рассылка блога

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Архивы