грудные мышцы

Как быстро набрать мышечную массу?

Как быстро набрать мышечную массу?

Доброго времени суток, дорогие читатели блога «Со спортом по Жизни». Сегодня хочется рассказать вам, как быстро набрать мышечную массу. Ведь для тех кто хочет подкачаться к лету самое время начать уже сейчас. Читать далее

Составляем эффективный тренировочный сплит

Составляем эффективный тренировочный сплит, как тренироваться, набор массы, сплит, программа тренировок

Доброго времени суток, дорогие читатели блога «Со спортом по Жизни». Сегодня я расскажу вам, как составить эффективный тренировочный сплит. Сейчас очень много журналов посвящено фитнесу и тренировкам собственного тела. В таких журналах очень много тренировочных схем и все они могут сбивать с правильного пути начинающего спортсмена. Давайте разберем все по полочкам, чтобы не допустить ошибок. Читать далее

Фитнес дома

Фитнес  дома, тренировка в домашних условиях, гири, штанги, гантели, упражнения,

Доброго времени суток, дорогие читатели блога «Со спортом по жизни». Сегодня хочется рассказать вам, как можно организовать спортивный уголок у себя дома, и какой спортивный инвентарь вам будет необходим в первую очередь. Читать далее

Как использовать цепи в жимовой тренировке?

Использование цепей в тренировочном процессе, жим лежа на полу с цепями

Доброго времени суток, дорогие читатели нашего блога «Со спортом по Жизни». Самое распространенное упражнение — это жим штанги, и если вы хотите улучшить силовые показатели в этом упражнении, то наши рекомендации по использованию цепей в тренировочном процессе вам помогут. Но обо всем далее. Читать далее

Упражнения с гантелями в домашних условиях

Упражнения с гантелями в домашних условиях, тренировка в домашних условиях с гантелями

Занятия с гантелями первое, что приходит на ум человеку, который хочет начать заниматься построением своей фигуры.  Какие упражнения в домашних условиях с гантелями можно использовать, чтобы подкачать мышцы и улучшить свою фигуру? Читать далее

Как правильно отжиматься от пола?

Как правильно отжиматься от пола?, научиться отжиматься от пола, развитие грудных мышц

Отжимание — это одно из базовых упражнений для роста грудных мышц. Еще и самое простое упражнение, которое можно выполнять в домашних условиях. Но как выполнять правильно отжимания от пола, рассмотрим в нашей статье. Читать далее

Архивы