ноги

Тренинг ног. Акцент на бицепс бедра

Базовый набор упражнений, приседанияРабота над мышцами ног является достаточно тяжелой и требует максимальной концентрации. Кроме настроя на серьезную работу, атлет должен помнить о гармоничном развитии. Ведь одним из главных аспектов успешного культуриста являются пропорции. Множество спортсменов, хорошо поработав над квадрицепсами, забывают о бицепсах бедер, что в результате приводит к диспропорциям и значительно понижает профессионализм атлета. Именно поэтому нагрузку на мышцы ног стоит распределить равномерно. В таком случае тренировки и результат будут приносить одно удовольствие. Читать далее

Лучшие упражнения для укрепления мышц бедра!

Упражнения для укрепления мышц бедра, красивые ноги, упругие ягодицы, красивая попаКрасивая походка от бедра радует глаз любого мужчины. Чтобы ваши бедра были красивыми и привлекали взгляды мужчин, у вас есть два варианта. Первый, это кушать побольше на ночь мучного, жирного, сладкого и тогда через время ваши бедра заплывут жиром и начнут привлекать взгляды мужчин и вызывать у них отвращение. Или второй способ, пока есть время до летнего сезона, заняться своей фигурой, изменить свой рацион питания на правильный и начать выполнять упражнения для укрепления мышц бедра. Читать далее

Архивы