отжимания

Фитнес дома

Фитнес  дома, тренировка в домашних условиях, гири, штанги, гантели, упражнения,

Доброго времени суток, дорогие читатели блога «Со спортом по жизни». Сегодня хочется рассказать вам, как можно организовать спортивный уголок у себя дома, и какой спортивный инвентарь вам будет необходим в первую очередь. Читать далее

Упоры для отжимания

Упоры для отжимания, как выбрать упоры для отжимания, чем полезны упоры для отжимания, виды упоров для отжимания

Доброго времени суток, читатели блога «Со спортом по Жизни». Сегодня хотелось вам рассказать про такую вещь, как упоры для отжимания. Зачем они нужны, как они могут разнообразить ваши тренировки. Ведь тренируясь с собственным телом необходимо разнообразие, чтобы мышцы не привыкали. Но обо всем далее. Читать далее

Жим гантелей лежа

 

Жим гантелей лежа, техника выполнения Жим гантелей лежа, как выполнять упражнения Жим гантелей лежаДоброго времени суток. Сегодня мы поговорим о жиме гантелей лежа. Это упражнение помогает накачать верх, низ и середину грудных мышц. Это упражнение является базовым, а значит прирост мышечной массы вам обеспечен. Но обо всем по порядку. Читать далее

Разминка перед тренировкой


Разминка перед тренировкой, как правильно разминаться
Перед силовой тренировкой необходимо выполнять разминку. Без этой процедуры есть вероятность получить травму. Как правильно выполнять разминку перед тренировкой? И какие существуют ошибки? Читать далее

Упражнения для мышц груди

Упражнение для мышц груди

Упражнение для мышц груди, как накачать грудь, сильные мышцы грудиХорошо развитые мышцы груди смотрятся красиво, и для людей, уделяющих время для совершенствования своего тела, возникает вопрос: какие упражнения для мышц груди нужно выполнять, чтобы обеспечить рост мышечной массы и эстетическую красоту. Об этом речь пойдет в нашей статье. Читать далее

Программа отжиманий от пола

Программа отжиманий от пола

Программа отжиманий от пола, научиться отжиматься, много отжиманийКак самому составить программу отжиманий от пола в домашних условиях, чтоб как следует прокачать грудные мышцы и увеличить их в объеме? Сколько времени следует уделять тренировкам и как часто это делать? Все эти вопросы мы обсудим в сегодняшней статье. Читать далее

Рассылка блога

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Архивы