сильные руки

Как быстро набрать мышечную массу?

Как быстро набрать мышечную массу?

Доброго времени суток, дорогие читатели блога «Со спортом по Жизни». Сегодня хочется рассказать вам, как быстро набрать мышечную массу. Ведь для тех кто хочет подкачаться к лету самое время начать уже сейчас. Читать далее

Как правильно отжиматься на брусьях?

Отжимания на брусьях, как отжиматься на брусьях

Основное упражнение, способствующее развитию грудных мышц — это отжимание на брусьях. С помощью него можно развить широкую спину, красивые плечи и увеличить грудные мышцы. Но давайте разберем поподробнее, как выполнять это упражнение.

Читать далее

Как делать упражнение «Молот»?

Упражнение Молот, как делать упражнение молот, качать бицепс, лучшее упражнение на бицепс, техника выполнения упражнения молотМолот — это основное упражнение для развития массы верха рук и предплечья. Очень хорошо помогает развить бицепс и увеличить его массу.  Читать далее

100 отжиманий выполнить может каждый!

100 отжиманий выполнить может каждый!В прошлой статье про отжимания мы узнали много новых способов отжимания. Но я столкнулся с тем, что не все могут отжиматься и всякие разные способы ни к чему в этой ситуации. Поэтому,  в этой статье, мы рассмотрим один проверенный дедовский способ отжимания и с его помощью мы доведем свой рекорд до 100 отжиманий. Читать далее

Архивы