тренировка

Как победить боль в мышцах после тренировки?

Как победить боль в мышцах после тренировки?

Доброго времени суток, дорогие читатели блога «Со спортом по Жизни». Занимаясь улучшением своего внешнего вида, после тренировки мы можем испытывать боль в мышцах. После хорошей тренировки нам трудно поднять стакан с водой, а иногда и дотянуться до него. Я поделюсь с вами несколькими советами, которые помогут вам быстро восстановиться и вернуться к тренировкам. Читать далее

3 упражнения для быстрой разминки

3 упражнения для быстрой разминки

Больше всего времени мы проводим за столом в офисе, а также, когда добираемся после работы в тренажерный зал. В итоге остается мало времени для того, чтобы провести полноценную разминку. Предлагаю вашему вниманию короткую трех этапную быструю разминку. Читать далее

Как научиться высоко прыгать?

Как научиться высоко прыгать?

Доброго времени суток, дорогие читатели блога «Со спортом по Жизни». Не все люди хотят накачать себе огромные руки или широкую спину. Некоторые хотят развить в себе взрывные качества и научиться высоко прыгать. Давайте разберем тренировку, которая поможет вам достичь наилучших результатов в прыжках. Читать далее

Фитнес дома

Фитнес  дома, тренировка в домашних условиях, гири, штанги, гантели, упражнения,

Доброго времени суток, дорогие читатели блога «Со спортом по жизни». Сегодня хочется рассказать вам, как можно организовать спортивный уголок у себя дома, и какой спортивный инвентарь вам будет необходим в первую очередь. Читать далее

Как использовать цепи в жимовой тренировке?

Использование цепей в тренировочном процессе, жим лежа на полу с цепями

Доброго времени суток, дорогие читатели нашего блога «Со спортом по Жизни». Самое распространенное упражнение — это жим штанги, и если вы хотите улучшить силовые показатели в этом упражнении, то наши рекомендации по использованию цепей в тренировочном процессе вам помогут. Но обо всем далее. Читать далее

Тренировка ягодиц с Ириной Ирис

 

Тренировка ягодиц с Ириной Ирис, тренажерный зал, спина, попаДоброго времени суток, дорогие читатели блога «Со спортом по Жизни». На нашем блоге мало информации о женском тренинге, и чтобы заполнить этот пробел, мы предлагаем вашему вниманию тренировку ягодиц от Ирины Ирис. Так же вас ждет несколько новых фоток этой красивой фитнес модели. Читать далее

Архивы